Jul i Rom

Så er det tid til en update af den lidt mere personlige slags. Min veninde Frederikke som er en succesfuld blogger (se den flotte blog her) rådede mig til bare at give slip, og ikke tænke så meget over hvad andre mener. Så det prøver jeg nu 😉 Der er sket det skønne, at jeg (igen) i år skal til Rom og fejre jul med min familie. Ovenikøbet har min søde kæreste valgt at tage med. Det er helt fantastisk. MEN – med fare for at lyde utaknemlig, så har det faktisk været noget som kortvarigt skabte et snert af panik hos mig. Og hvorfor så det? Jul har i mange år været “småt men godt”...

5 årsager til stilhed på bloggen

På glædeligt gensyn. Jeg beklager mit langvarige fravær fra bloggen. Der er en masse gode grunde til stilheden.. Her er de 5 største: Jeg har købt hus, med manden i mit liv. Hvilket jo i sig selv er en glædelig begivenhed, men som er en tidsrøver ud over det sædvanlige. Huset er nemlig ikke bygget endnu, men byggeriet er i gang. Beslutningen om at blive husejere har været længe undervejs, og vi har faktisk kigget i et par år nu. Dog har der været et par ting som lige skulle falde i hak, før det passede sådan helt godt ind i vores liv. Jeg tænker at lave et indlæg om huskøbet senere. Mit arbejdsliv kom pludselig...

Noget om fødselsdagsgaver

Da jeg midt i maj rundede 27 år, fik jeg for første gang i 2 år en gave fra min kæreste som IKKE havde noget med træning at gøre. Sidste år fik jeg mit Titan styrkeløfterbælte i fødselsdagsgave, og året før det mine elskede røde Adidas adipower vægtløftersko. Hvis i vidste hvilken glæde de gaver har medført…. 😀 Min familie, venner, kollegaer m.m. har ALDRIG kunnet forstå at jeg er blevet glad for den slags gaver. Eller at jeg i det hele taget har haft den slags på ønskelisten. Haha. Nå, men i år blev altså anderledes. Da jeg efterhånden har anskaffet mig det fulde udstyr til styrkeløft, var ønskelisten tom for det. Bevares… Der...

Husker du hviledage?

Jeg vil vinde! Og derfor VIL jeg også træne. Men allerhelst vil jeg gerne nå det hele på halve tid. Det kan man bare ikke… Min vindermentalitet er min støste motivation samtidig med at være min største udfordring. For selvom jeg er klar over hviledages afgørende rolle i forhold til min træning, så er det altid mega svært for mig at holde fri. Og når jeg endelig gør, så har jeg det med at nedgøre min viljestyrke: for hvis jeg nu virkelig ville vinde, så var jeg jo taget afsted…. Men nej. Hvis jeg virkelig vil vinde, så er det vigtigste at jeg lytter til min krop. Og min krop fortæller mig, at den også har...

Anmeldelse af Bodylabs minimum proteinbar

  I morgen skal jeg til DM i styrkeløft i Thisted. Da jeg bor i København, og skal løfte ret tidligt er vi taget til Jylland allerede i dag. Vi havde et par ærinder i Aalborg ‘på vejen’, og i den forbindelse kom vi forbi Bodymans butik. Super butik i øvrigt!  I butikken fandt jeg til min store begejstring et kæmpe udvalg af alverdens proteinbarer, som alle kunne købes stykvis. At prisen var en tand højere end jeg har oplevet andre steder der også sælger stykvis, er en anden sag. Jeg har længe villet prøve Bodylabs minimum proteinbarer, som jeg har læst så meget godt om – især strawberry & white chocolate, så den røg med...

Når modsætninger mødes

 Man siger jo, at modsætninger mødes. Det kan min kæreste og jeg i den grad nikke genkendende til. Vi er for eksempel VIDT forskellige når det kommer til at variere vores mad og anretningen heraf. Faktisk er det noget som ofte giver anledning til et godt grin herhjemme..  Min kæreste er tidligere professionel håndboldspiller, og har i mange, mange år været vant til at fylde kroppen efter behov. Og her mener jeg altså udelukkende behov. Han har førhen skulle have en meget lav fedtprocent, da han skulle være hurtigst på banen. Derfor spiste han efter det.  Jeg tror, at vanerne fra ‘dengang’ hænger ved. Han ser simpelthen mad som noget der bare skal ‘fyldes på’. Og...

Liga lørdag

Jeg elsker ligaturneringen! Det er altid så hyggeligt og afslappet på en en helt særlig måde. Desuden er det ret intenst, da man er mange mennesker på få kvadratmeter, hvor alle hepper på hinanden. Vi startede med indvejning kl. 10, og efterfølgende var vi som klub samlet i et hjørne til hjemmebagte boller og hyggesnak. Mmmmm… 🙂 Godt en halv time før stævnestart begyndte vi vores opvarmning hver især – først og fremmest den mentale.  Men hvad betyder det der liga?  Når du er blevet medlem af en styrkeløfterklub, kan du efter 3 mdr. søge om licens. Denne får du efter yderligere 3 mdr. Når licensen er i hus kan du så begynde at konkurrere...

Verdens nemmeste skyrkoldskål 

  Her får du en af verdens nemmeste opskrifter på den lækreste aftensnack. Eller bare en snack i det hele taget 😀 Du kan eventuelt tilsætte en sjat kernemælk – så bliver smagen endnu mere koldskål spot on.  Opskrift til 2 personer:  100 gram æggehvider  1,5-2 dl skyr  1 tsk. vaniljepulver  2 spsk. sukrin gold eller anden sukkererstatning  Et skvæt citron og en smule af skallen revet Pisk æggehviderne helt stive Tilsæt Sukrin og vaniljepulver pisk  Vend forsigtigt skyren i men en ske  Tilsæt herefter citron + lidt revet skal  Pynt med din favorit topping 🙂 Personligt ELSKER jeg chokolade og bær 😀  Voila. Du har nu verdens nemmeste aftensnack. Bon appetit 🙂 

Hvad er det der styrkeløft egentlig?

Styrkeløft er en sportsgren hvor man konkurrerer i at være stærkest i 3-kamp. En 3-kamp består af tre løft: squat, bænkpres og dødløft. Man udfører altid løftene i denne rækkefølge. Man har 3 forsøg i hvert løft, som bliver bedømt af 3 dommere. Dommerne giver signal til hvornår du må løfte. I squatten får du også signal når du må racke stangen. Bænkpres er det løft med flest signaler. I bænkpres skal stangen nemlig ligge stille på brystet, før du må presse. Derfor er der i bænkpres både startsignal, pressignal og til sidst signal når du må racke stangen. Man kan konkurrere i det der hedder udstyr og i RAW. I udstyr pakker man sig...

Kalvesteaks med gedeost, ærteskud og sweet potatoes

Herhjemme er vi tilhængere af nem, nærende hverdagsmad. Mine træningspas tager typisk 2,5-3 timer, og med transport oveni, fuldtidsjob osv. er dagen hurtigt gået. Derfor skal det gerne gå let og smertefrit med at få tilberedt hverdagsmaden – uden at gå på kompromis med smagen. Dagens menu stod på kalvesteaks med gedeost, sweet potatoes, ærteskud og salat. Vi køber ofte kød i Irma, hvor man altid kan få godt kød til rimelige penge. Vi fik 4 kalvesteaks for 50 kr på tilbud. Et tilbud som i øvrigt er at finde ganske ofte. En god kødvariant til kylling og hakket oksekød som ellers er på menuen jævnligt herhjemme 😀 How to: Sweet potatoes rengører jeg grundigt,...

Vanedannende blåbærpandekager

I et kort sekund overvejede jeg at døbe titlen ‘vanedannende proteinpandekager’. Men så ombestemte jeg mig. Der er ikke ekstra meget protein i disse pandekager. Tilgengæld er de uden sukker, mel, gluten osv. Men who cares anyway? Du kan roligt spise dem med god samvittighed. Jeg har testet MANGE forskellige opskrifter på sundere pandekager, men vender altid tilbage til denne (som i øvrigt alle dage bliver lavet lidt på slump). Jeg elsker nemheden i denne opskrift. Få ingredienser og ikke så meget hokus pokus. Og så er det i øvrigt de mest svampede pandekager jeg endnu har prøvet. Jeg laver dem ofte uden blåbærerne. Det er nemlig verdens bedste grundopskrift. Så kan du jo altid...

Ahva’ for en prinsesse?

  Velkommen til mit styrkeunivers 🙂 Navnet er nøje overvejet, og er for mig helt spot on. Det består af en tilpas blanding af alvor og ironi. Jeg dyrker styrkeløft og træner derfor ofte. Jeg lever ganske sundt til hverdag, meeeeen holder også af et godt glas vin og lækkerier i mange forskellige afskygninger. Selvom man ofte ser mig i store, aflagte træningstrøjer, og jeg gerne pruster, stønner og indimellem nærmest brøler til træning, så ELSKER jeg girly stuff. Du ser mig fx sjældent uden neglelak, og skal jeg ‘noget’ i weekenden har jeg stensikkert læbestift på. Gerne i en lækker pangfarve 😀 Kort sagt: jeg elsker styrkeløft, og jeg elsker min indre prinsesse. Så...